klindiro

Наші програми

М'яка йога

Адаптовані асани та дихальні практики для покращення гнучкості та зниження дискомфорту в тілі

Аквафітнес

Безпечні водні вправи, які знімають навантаження з тіла та зміцнюють м'язи

Скандинавська ходьба

Техніка ходьби з палицями, що покращує координацію та витривалість

Танцювальна терапія

Поєднання рухів та музики для покращення настрою та когнітивних функцій

Оздоровча розтяжка

Система вправ для збереження гнучкості тіла та зменшення ризику травм

Переваги наших програм

Покращення фізичного стану

Наші програми допомагають зміцнити м'язи, покращити гнучкість та координацію рухів. Регулярні заняття сприяють нормалізації тиску та покращенню серцево-судинної системи. Учасники відзначають зменшення дискомфорту в тілі, а також поліпшення загального самопочуття.

Емоційний баланс

Активний спосіб життя позитивно впливає на психологічний стан. Під час групових занять виробляються ендорфіни - гормони щастя, які допомагають боротися з депресією та тривожністю. Наші клієнти відзначають покращення настрою, зменшення стресу та більш позитивний погляд на життя.

Соціальна взаємодія

Наші заняття проходять у групах, що створює чудову можливість для спілкування та формування нових дружніх зв'язків. Спільні інтереси об'єднують людей, допомагають подолати самотність та знайти однодумців для активного проведення часу.

Профілактика захворювань

Регулярна фізична активність є ключовим компонентом здорового способу життя. Наші програми допомагають підтримувати оптимальну вагу, запобігати втраті кісткової та м'язової маси, покращувати метаболізм та імунітет, що позитивно впливає на загальний стан здоров'я та якість життя.

Історії успіху

Марія Петрівна, 68 років

"Після виходу на пенсію я відчула, що моє життя завмерло. Постійний дискомфорт в тілі обмежували мою рухливість, а настрій падав все нижче. Тоді моя донька порадила спробувати програми від klindiro. Спочатку я сумнівалася, але вже після першого місяця занять аквафітнесом відчула значне полегшення. Тепер, через пів року, я майже забула про дискомфорт у колінах, познайомилася з чудовими людьми та навіть освоїла скандинавську ходьбу. Моє життя знову наповнилося барвами та енергією!"

Іван Михайлович, 72 роки

"Після інсульту лікарі казали, що відновлення буде довгим і складним. Я втратив багато сил та впевненості в собі. Моя сусідка порадила спеціальні заняття для реабілітації у klindiro. Інструктори розробили для мене індивідуальну програму, яка враховувала всі мої обмеження. Поступово, крок за кроком, я повертав втрачені навички. Сьогодні я можу самостійно ходити на великі відстані, займаюся легкою йогою та навіть танцюю на святкових вечірках! Вдячний за професіоналізм та віру в мої можливості."

Наші інструктори

Олена Ковальчук

Інструктор з йоги та медитації

Сертифікований тренер з 15-річним досвідом. Спеціалізується на адаптивній йозі для людей похилого віку. Розробила унікальну методику, яка поєднує елементи хатха-йоги, терапевтичних вправ та дихальних практик.

Сергій Дмитренко

Інструктор з аквафітнесу

Майстер спорту з плавання, реабілітолог. Понад 10 років працює з програмами водної реабілітації. Розробив низку унікальних вправ для зміцнення м'язового корсету та покращення рухливості тіла.

Наталія Шевченко

Інструктор з танцювальної терапії

Хореограф, психолог, спеціаліст з арт-терапії. Поєднує різні танцювальні напрямки з елементами психологічної підтримки. Її заняття допомагають не лише покращити фізичний стан, але й відновити емоційну рівновагу.

Зв'яжіться з нами

Адреса

вул. Спортивна 45, м. Київ, 01135

Телефон

+38 (044) 578-91-23

+38 (067) 345-67-89

Email

[email protected]

Графік роботи

Пн-Пт: 8:00 - 20:00

Сб: 9:00 - 18:00

Нд: 10:00 - 16:00

Рух - це життя у будь-якому віці